Медики рассказали, как эффективно снять стресс на рабочем месте за 10 секунд

Если вы чувствуете что доходите до точки кипения, погрызите орешки. Они богаты незаменимыми питательными веществами, участвующими в выработке серотонина, витаминами В и Е, антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс.

Также эффективно снимает напряжение массаж мочки ушей. В них сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Таким образом, положительное воздействие оказывается на различные органы, пишет Vrach.tv

Кроме этого, снять стресс поможет чашечка чая. По результатам исследований ученых, черный чай в своем составе содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Ученые ранее сообщали о том, что креативные люди перерабатывают. Дело в том, что в течение рабочего дня они находятся под прессингом начальства, а затем еще пытаются работать дома.

Как выяснили канадские ученые, у людей, чья работа определяется как творческая, нагрузка чаще всего очень высока. Из-за этого они не справляются с обязанностями в рабочее время и вынуждены отвечать на звонки и электронные письма и во внерабочее время. Ученые также обнаружили, что люди творческих профессий чаще склонны думать о работе до и после рабочего дня.

Такая «многозадачность» приводит к конфликту между рабочими и семейными обязанностями и вызывает появление проблем в обеих сферах.