От стресса помогут грецкие орехи

Чтобы обезопасить организм от негативного влияния стресса, ученые из Пенсильванского университета (США) рекомендуют перейти на диету, богатую грецкими орехами, а также ореховым маслом.

Ученые выяснили, что грецкие орехи с высоким содержанием полинесатурированных жиров благотворно влияют на среднее диастолическое кровяное давление – давление в артериях и тогда сердце пребывает в состоянии покоя, пишут Аргументы.Ру.

«Люди, которые демонстрируют увеличенную биологическую реакцию на стресс, пребывают в условиях повышенного риска развития сердечного заболевания», – отметила адъюнкт-профессор биоповеденческого здоровья Шейла Уэст.

«Мы хотели узнать, как омега 3 жирные кислоты из растительных источников подействуют на сердечно-сосудистую реакцию на стресс», – продолжила ученый.

Это первое исследование, которое показывает, что грецкие орехи и масло грецкого ореха снижают кровяное давление во время стресса.