Обнародованы 10 "китов", на которых держится человеческое счастье

Американские психологи опубликовали в The Psychological Science материал, в котором раскрыли секреты счастья, классифицировав их по десяти пунктам.

Основным ключом к счастью авторы статьи называют умение радоваться мелочам. Они утверждают, что согласно результатам многолетних исследований те люди, которые всю жизнь обладали умением наслаждаться маленькими радостями, в пожилом возрасте быстрее справляются с болезнями и даже живут примерно на 7 лет дольше, сообщает «Психологический навигатор».

Вот 10 китов, на которых, по мнению ученых, держится человеческое счастье:

1. Делиться счастливыми мыслями с окружающими.

2. Анализировать приятные воспоминания.

3. Почаще про себя хвалить самого себя.

4. Внутренне сосредотачиваться на приятных ощущениях.

5. Думать, что все лучше, чем могло бы быть.

6. С головой погружаться в те занятия, которые нравятся.

7. Притворяться счастливым даже в не очень счастливые моменты.

8. Отмечать про себя значительные моменты своей жизни.

9. Гнать мрачные мысли, страхи и сомнения.

10. Как можно чаще говорить «спасибо».

Как ранее сообщал «Росбалт», ученые заявили, что счастье и несчастье распространяются, подобно инфекции. Об этом свидетельствуют результаты фрэмингемского кардиологического исследования.

Как передает портал «Компьюлента», вокруг счастливых и несчастных образуются соответствующие кластеры (плотные, локализованные группы) из социальных контактов. Интересно, что несчастье более заразно: каждый счастливый друг обитателя Фрэмингема повышал его шанс стать счастливым на 11%; каждый несчастный увеличивал вероятность стать несчастным вдвое.

Распространение счастья и несчастья имеет еще одно ключевое сходство с инфекционной эпидемией: если увеличение счастливых/несчастливых контактов человека увеличивает вероятность перенять соответствующее состояние («заразиться»), то время пребывания в счастье/несчастье (собственно «болезнь») от внешних факторов не зависит.

Подготовлено по материалам: www.rosbalt.ru