Отказ от курения - первый шаг к счастью

Американские ученые обнаружили достаточно несложный способ осчастливить человечество. По их утверждению, чтобы почувствовать всю прелесть жизни, достаточно всего лишь бросить курить. Как выяснилось, отказ от сигарет помогает снять тревогу, депрессию и перепады настроения.

По данным специалистов медицинской школы Университета Брауна, отказ от курения благотворно воздействует не только на физическое здоровье, но и способствует улучшению их настроения, пишет Женский журнал Клео.Ру.

На исследование пригласили 236 мужчин и женщин, пытавшихся отказаться от курения. Большинство участников исследования страдало от депрессии и умеренного или тяжелого пьянства.
Исследователи давали участникам никотиновые пластыри и провели с каждым из них типовые тесты на наличие депрессивных симптомов за неделю до отказа, а затем по окончании двух, восьми, 16 и 28 недель исследования.

В результате 99 из общей суммы участников никогда не отказывались от курения, 44 переставали курить в течение двух недель и 33 не притрагивались к табаку в течение всего периода исследования, который составлял 28 недель. Те, кто временно отказался от курения, были счастливы, пока не курили, а их настроение упало после возобновления курения.

Как поясняет ведущий автор работы профессор Кристофер Калер, предположение, что после отказа от курения возникнет так называемый эффект отмены, является ошибочным. «Если человек бросает курить, депрессивные симптомы пропадают, но если он закуривает снова, их настроение возвращается в исходное.

Эффективный антидепрессант должен работать именно в такой плоскости, — пояснил Калер. — Усилия, направленные на содействие прекращению курения, должны ставить на первый план то, что человек может чувствовать себя психологически менее здоровым, когда он начинает бросать дурную привычку».