Отдых является составной частью работы

Группа учёных из США провели серию экспериментов, которые доказали, что отдых не менее важен для мозга для успешного обучения и формирования памяти так же, как и сон. Как выяснилось, даже во время отдыха ключевые области коры головного мозга находятся в активном состоянии, между областями коры и областью долговременной памяти идёт усиленный обмен информацией.

Также после отдыха респонденты более успешно проходили тот же тест, что и до перерыва. Те же, кто проходил тест два раза подряд, не отдыхая, подобного улучшения результатов не показывал.

Ранее учёные считали, что переход информации от кратковременной памяти в долговременную происходит только во время сна, новые исследования показали, что этот процесс идёт и во время спокойного бодрствования, то есть отдыха.

Иными словами, наш мозг работает на нас даже тогда, когда мы отдыхаем. Отдых очень важен для обучения, памяти и просто необходим при умственной работе.

Подготовлено по материалам: www.eurosmi.ru