Недостаток сна влияет на активность генов

Сон — это наш двигатель жизни. Недостаток сна плохо влияет на здоровье и самочувствие. Как показало исследование одного из британских университетов, недосыпание в течение всего одной недели уже влияет на активность сотен генов.

По данным ученых при максимум шести часах сна за ночь в течение семи дней страдает 711 генов., а это 3,1 % общего количества генов (примерно 23 000), которые находятся в человеческой наследственной субстанции. Страдают, прежде всего, гены, которые отвечают за воспаления, иммунные ответы и реакции стресса.

Таким образом, ученые впервые исследовали, на какое количество генов в целом влияет хронический недостаток сна, в то время как прежние исследования концентрировались лишь на отдельных генах.

Учёные пригласили в лабораторию сна 14 мужчин и 12 женщин. Сначала участники в течение недели спали только в по шесть часов за ночь. В среднем это было 5,7 ч. Затем они могли спать каждую ночь по 10 часов. Продолжительность сна в среднем составляла 8,5 ч. Через две недели участники должны были беспрерывно бодрствовать в течение 39 — 41 ч.

Во время лишения сна ученые брали у участников кровь каждые 3 ч. Затем они проверили, когда и какие гены были активны. «После ограничения сна уменьшилась активность 444 и увеличилась активность 267 генов», — говорят эксперты.

Недостаток сна влиял также на гены, активность которых связана обычно с ритмом дня и ночи. Это, например, гены, управляющие обменом веществ.

Подготовлено по материалам: euromednews.ru