Как оправиться после стрессовой ситуации?
Дата: 31.08.2010 00:21
Японские ученые в ходе последнего исследования разработали особую методику, которая позволяет быстро и эффективно избавиться от последствий стресса.
Ученым давно известно, что в стрессовой ситуации у человека резко и быстро повышается уровень гормона стресса кортизола, что приводит к бессоннице, ухудшению настроения и общей подавленности организма.
Ученые отмечают, что снизить уровень кортизола в организме поможет медитация, либо массаж мочек ушей и шеи.
Также лучше всего в стрессовых ситуациях помогает здоровый продолжительный сон, который способен снизить уровень гормона стресса на целых 50%.
Японские исследователи также советуют слушать музыку, пить черный чай и побольше смеяться, пишет Vrach.TV.
Подготовлено по материалам: www.mobus.com
Похожие страницы :
- Амазония не может оправиться от засух
- АТОР о ситуации с лихорадкой Эбола
- Как люди разговаривают после свадьбы
- У курильщиков возрастает риск смерти после 40 лет
- У женщин после родов увеличивается размер мозга
- Ученые доказали существование жизни после смерти
- Красное вино защищает мозг от повреждений после инсульта
- Сайт Хамовнического суда восстановлен после хакерского взлома
- Ультрафиолет оказался опасным для кожи после пребывания под солнцем
- Большой адронный коллайдер вновь запущен после почти недельного простоя
Пока комментариев нет