Восстановление пароля
Логин:   Пароль:  
Ещё в разделе
Объявления



Опрос

Как Вам дизайн проекта SCNC.RU?

Отлично
Можно и лучше
Хорошо
Плохо


Результаты
Все опросы

Партнеры

Как оправиться после стрессовой ситуации?


Дата: 31.08.2010 00:21
Смех, сон и черный чай помогут снизить содержание гормона стресса в организме.
Японские ученые в ходе последнего исследования разработали особую методику, которая позволяет быстро и эффективно избавиться от последствий стресса.

Ученым давно известно, что в стрессовой ситуации у человека резко и быстро повышается уровень гормона стресса кортизола, что приводит к бессоннице, ухудшению настроения и общей подавленности организма.

Ученые отмечают, что снизить уровень кортизола в организме поможет медитация, либо массаж мочек ушей и шеи.

Также лучше всего в стрессовых ситуациях помогает здоровый продолжительный сон, который способен снизить уровень гормона стресса на целых 50%.

Японские исследователи также советуют слушать музыку, пить черный чай и побольше смеяться, пишет Vrach.TV.

Подготовлено по материалам: www.mobus.com


Похожие страницы :


Рейтинг:
Комментарии: (0)

Пока комментариев нет