Диета по группам крови неэффективна

Например, людям с первой группой крови рекомендуется выполнять обширную программу аэробных упражнений каждый день, в то время как обладателям второй группы крови полагается заниматься духовными практиками – медитациями, йогой и пр.Эта теория завоевала огромную популярность среди людей, которые желают похудеть. Помимо похудения, диета по группам крови обещает снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни.

Однако новое исследование развенчивает миф об эффективности этой диеты. Ученые из Канады утверждают, что пищевые потребности индивида фактически не зависят от его группы крови. «Популярная диета по типу крови, которая дает четкие советы относительно питания и образа жизни, в зависимости от группы крови, не действует», - заявили ученые из Университета Торонто.

В новом исследовании приняли участие 1455 добровольцев, в основном молодых и здоровых взрослых. Они предоставляли ученым полную информацию о своих пищевых привычках, рационе, а также регулярно сдавали образцы крови, которые были использованы для определения ее группы и факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний – уровня инсулина, холестерина и триглицеридов и пр.

Результаты исследования не дали специалистам «никаких доказательств в поддержку теории питания по группам крови». «Все, что мы можем сказать, так это подтвердить преимущества разумной вегетарианской или низкоуглеводной диеты», – признались авторы работы.

Подготовлено по материалам: zdravoe.com