Что нас ни убивает, делает нас сильнее!

Новые результаты многолетнего исследования подтвердили, что неблагоприятные жизненные события позитивно сказываются на психическом здоровье.

Группа ученых из Университета Буффало и Университета Калифорнии подтвердили, что неприятные ситуации способствуют последующей адаптации к ним, развитию устойчивости и, следовательно, улучшению психического благополучия, пишет сайт PhysOrg.com.

Для этого исследователи проанализировали данные по негативным событиям, происходившим в жизни более 2 тысяч людей, и оценили текущий уровень их психического здоровья. Предыдущие работы продемонстрировали, что воздействие подобных событий может пагубно сказаться на психике, и чем больше подобных событий происходит, тем опаснее они для здоровья человека. Однако последние данные свидетельствуют о том, что спустя некоторое время после завершения тяжелых жизненных ситуаций, психическое состояние человека улучшается по сравнению с изначальным уровнем. Кроме того, оказалось, что душевное благополучие таких людей значительно выше по сравнению с остальными.

"Мы проверили связь между жизненными потрясениями и различными показателями психического здоровья и благополучия, включая функциональные нарушения, симптомы посттравматического стресса и уровень удовлетворенности жизнью. Оказалось, что некоторые негативные ситуации положительно сказываются на здоровье: снижается уровень как физиологических, так и психических отклонений, возрастает удовлетворенность от жизни", - пояснил один из соавторов исследования, психолог Марк Сеери.

Также психологи установили, что пострадавшие от недавних неблагоприятных событий склонны менее негативно воспринимать подобные случаи в дальнейшем.

ЮГА.ру сообщают, ранее ученые уже доказали, что умение реагировать на сложные жизненные ситуации и находить для них оптимальное решение постепенно приходит с возрастом. Кроме того, доказана практическая польза стресса и депрессии, которая оказалась необходимым элементом для формирования сильной личности. Также плохое настроение и печаль положительно влияют на умственные способности человека.

Тем не менее, хронический стресс приводит к уменьшению объема отделов головного мозга, отвечающих за формирование памяти, а также вызывает прогрессирующее снижение интеллекта и памяти при уже существующих нарушениях и провоцирует развитие рака и бесплодия. При этом депрессия, как и мигрень, могут передаваться по наследству, а скука и уныние способны приводить к преждевременной смерти в молодом возрасте.

Справиться с депрессивным состоянием помогает ведение дневников, написание стихов или просто создание различных историй на бумаге. Кроме того, немецкие исследователи доказали, что когда мы просто не хмуримся, мир тоже кажется менее грустным. Также снятию хронического напряжения способствуют 40 грамм шоколада ежедневно,дыня, черный чай и запах свежескошенной травы.